断酒5日目の朝

昨日は仕事が遅くなって、22時ごろの帰宅。相変わらずの不機嫌＆ダラダラ過ごしをしてしまった。こんなことならさっさと寝ればよかった。ダラダラネットは一切やめて寝よう。

今朝はゆっくり寝て5時45起床。6時過ぎにジムに行き、本格的に雨が降る前の今帰宅。軽くベンチプレスとウォーキング10分。

小雨の中の自転車で思い出した「なんでもできる、なんでもなれる」というフレーズ。娘が見ているプリキュアのオープニングで主人公が発する言葉。断酒で体調がいい自分を客観的に見て、自分はなんでもできるし、なんでもなれるという、中高生時代のような無敵感が得られた気がした。

アル中で酔っているときも同じような無敵感はあるが、素面での無敵感、自己肯定感は久々かも。

残念だが、今晩は予定が入っており飲んでしまいそう。この記録が途絶えるのは悲しいけど。日曜からまた初日からのスタート、どこまで続けられるか、どこまで延ばせられるか、チャレンジしたい。

それと課題としては、飲まない夕方の不機嫌を直すこと。早起きもほどほどにして、場合によっては夜の時間も少し活動に使っていいと思う。

断酒4日目の朝

昨日は早めに帰宅後、いつものとおり家事育児に他書携わり、22時に子供と寝た。この生活をしていると、帰宅時点で眠くて眠くて仕方なくなり、不機嫌になってくるのがデメリット。

今も3時なのに目が覚めてしまった。しかも二度寝して。

断酒しているといつもは3時〜4時に起床するが、今日は敢えてゆっくり眠って5時起床。疲れは取れたが、さて、この短い時間に何をやろうか。

昨日は帰る途中に魔の「飲みたい欲求」が現れた。それほど強くはないが、早速日曜の二日酔いの後悔を忘れてしまったようだ。こわいこわい。

車で子供を保育園に迎えに行き、帰る。18時には家に帰ったが、その後の頭と体のキレが全くなく、ダラダラとネットを見て過ごしてしまった。また、些細なことで妻と口論も。

断酒してから、イラっとする場面が増えた。ただ、飲酒時より大ごとになることは減った気がする。妻としては、飲酒時の適当なリアクションより今の方がいいのかもしれない。

断酒2日目の朝です。

昨晩は帰宅途中、「もう飲みたくない」という気持ちだった。それほどまで、日曜に飲んだことが鮮烈に頭に残っていたようだ。翌朝は起きられなかったし、頭のキレもなくなった。本当にもったえない気持ちと後悔で一杯だったことがまだ忘れられない。

問題はこれ以降。3日、4日と経って体調も抜群でスポーツにも励み、心地よい疲労が溜まって喉が渇いて空腹になったときが要注意。飲みたい悪魔が生まれてくる。こいつをやっつけなければ。

帰宅すると、娘のプールバッグが壊れていた。持ち手が取れた。娘のプールはもうおしまい。そして、保育園も今年で卒園。5年間、よく頑張ってくれたので一緒に「プールバッグさんありがとう」と言ってあげた。

こんな些細なことに気が付いたり、ものを大切にする気持ちもアル中だったらありえないことだ。

酒抜きのキレキレの頭と体に感謝。

今からジムとサイクリングに行ってきます。

4時30分起床。

ジムでウェイト＋トレッドミルでウォーキング。

6時に家に帰って記念すべきブログ開設。

41歳、家庭を持つ普通の会社員です。19歳から、散々飲んできましたし、トラブルを起こし周囲に迷惑をかけてきました。一時は健康も害しました。

8月中旬に久々の友人や親や、かつての同僚と会うことがあり、10日ほど連続で飲酒しました。体がだるい、朝起きられない、もうこんな生活嫌だと心から思いました。

いろいろ調べると、ある程度アルコールに依存してしまった私は、節酒は難しそうです。思い切って、断酒にチャレンジするしかないようです。

8月下旬から断続的に断酒してきましたが、今日から本格的に記録していきます。