10月14日スリップ

飲んでしまった。理由としては、「漢字検定が終わったら飲む」としていたためだ。

我慢したけど、ここで飲んでおかないと明日まで飲酒欲求が続くと思ったので。

全くおいしくなかったし、朝の目覚めも最悪だったし、夜、目を覚まさずに妻に怒られた。悪運引き寄せツール。

次は11月15日の平日飲みまでの1ヶ月の断酒。その次は年末年始。以上。

10月12日　断酒13日目

なんか、体調がよく、朝の目覚めがよく、頭の回転がいいことが当たり前になっている。

そうすると、現実を直視せざるを得ず、ちょっと辛い。間接照明でぼやけていた毎日が、ギラギラとしっかり見える感じ。

スリップ日でブログはやめてしまったが、断酒は続いている。これからも時分の気持ちを書いていこう。

最近、断酒ブログばっかり見ているが、断酒が少し定着してきたら次の段階として別な週間を取り入れてもいいのかと思う。習慣化をうまく利用して。

・今晩は雨で出られない

・翌朝も雨

・早起きする理由もない

・腰痛で運動ができないし

・だからやることない

こんな消去法的言い訳でで飲んでしまった。

結果として、大失敗。一番は、朝7時過ぎに起きてしまったこと。もっと早く起きていれば、ブラジリアン柔術の練習に行くことができただろう。子供の漢字を見ることもできていたはず。大後悔だ。

上記のような悪天候で何もできない日のアクティビティを考えることが課題。

早朝車でのドライブとか。

ここ3日ほど、体調が悪い。腰痛に加え、風邪症状。若干の喉の痛みがある。

昨晩は24時就寝、6時30分起床。就寝前に風邪薬を飲んだため、起床時に内臓系に違和感。それと、ダラダラ寝ていたため、太った模様。早く風邪だけでも治したい。

今日は娘のピアノ発表会。それに言い訳つけて飲んでしまいそう。いやいや、ダメですよ。

さすがに6日続くと少し達成感がある。
今朝は5時30分起床。昨晩の就寝が12時くらいで、妻との会話にも付き合えたからまあまあの80点だと思う。

体調は80%。腰痛がまだ残っているのと、喉の調子が今ひとつ。しかしながら、頭のキレは100%。

昨日は、普通に仕事に行き、17時退社。懸案事項をいくつか片付けられてよかった。これから、やりたいこと、やるべきことのタスクとウェイティグリストを作っておいて、こなしていこう。期限付きの夢も含めて。

朝6時起床。

昨日は娘が39度を上回る高熱のため、保育園を早退。小児科で薬をもらう。解熱剤をもらったところ、あっという間に回復した。水族館への遠足の途中で発熱したらしいが、いろんな魚を見終わって、お弁当の途中で気分が悪くなったようだ。

見学が終わってから発熱したのが不幸中の幸い。

自分も若干体調が悪く、微熱があった。しかしながら、市販の風邪薬を飲んで22時に就寝、6時起床。夕方の昼寝もあわせて、たくさん眠ったところすぐに回復した。

これも断酒効果なのは明らか。飲んでいたらなかなか風邪もなおらず、病院に行って時間とお金がかかっていただろう。

最高の健康促進剤＆ドーピングは断酒であること明らか。

3時30分起床。意図して二度寝して5時に起床。寒いので、冬用パジャマを着直した。

3時30分起床時に、現時間に起床できたこと、頭のキレがあることに感謝してシアナマイドを飲酒。これで明日まで完全に飲めなくなり、安心。禁酒コミュニティーの禁酒デーも楽々乗り切れます。

午前中は娘の通院、午後は息子のハイハイ競争に参加した。みんなでショッピングモールで過ごしただけの何気ない1日だったが、幸せだった。

帰りの夕焼けが綺麗だった。

今日は娘がバス遠足。足の調子が治るといいんだけど。